czego nie moge

[...] Z dzienników dowiedziałąm się ,że soja która myślałam ze jedna porcja jako białko moze byc tez jest zła i wiele innych produktów dzieki temu już odrzuciłam , wiem ile mam czego jesc więc nie stoje w miejscu bo z każdym postem dostaję nową wiedzę :) 2 tygodnie temu jadłam bułke z pasztetem ... wcześniej nie przejmowałam sie wygladem siedzac i [...]

[...] rano zdjęcie mojego prowiantu, zabieranego do szkoły, ale zapomniałem . Jako, że zamknęli obie drogi wjazdu na osiedle, na którym mieszkam (osiedle domów jednorodzinnych, czego to oni nie wymyślą), musiałem przejść ładny kawałek do samochodu. Droga za ładna nie była, ponieważ jest to ubita glina z kamulcami, a że ostatnio nieźle podlewało, to [...]

[...] odżywianiu i niepaleniu mięśni - fat poleci ładnie . Poncjusz90 Te żebra to mi już jakoś od stycznia wychodzą, także się tym nie przejmuję . "gratuluje wyników" Dzięki . Ale na gratki ostateczne to poczekajcie do czasu, jak będzie rzeczywiście czego gratulować - lato 201x ? Zmieniony przez - Kriksos w dniu 2010-06-07 23:06:01

[...] dałem radę . # SUPLEMENTY Podbiłem ilość białka w ciągu dnia o 10g. Rano po przebudzeniu oczywiście od razu białko. Thermo Stim grzeje, klepie, chrom działa perfekcyjnie, czego więcej wymagać ? Nawet mi już zasmakowało BCAA od ActivLabu. # POZOSTAŁE Już tak odliczam tylko dni do 4 lipca, kiedy będę mógł wreszcie porządnie odpocząć od wszelkich [...]

koledzy dobrze prawią ja moge polecić lekko z fatem zejść i uwidocznić mięśnie brzucha i to wszystko będzie o wiele lepiej wyglądąc , a co do zdjecia , to normalne , nie masz się czego wstydzić w każdym razie pzdr

[...] nadal na treningach. W sumie fakt, że zobaczyłam je na zdjęciach z ubiegłorocznego CM zmusił mnie do poszukania zastępstwa. Nie chce Flyknit "bez plusa", ani wersji na podeszwie 3.0, to czego pragnę to pełna skarpeta, bez języka, podeszwa 5.0 @@-) Jak już mówiłam, nie lubię zmian. Dwa dni odpoczynku, dziś chyba pójdę biegać, jutro kettle :-))

Ojj za szybko mi się wstawiło. Wrzucam jedzenie z dwóch dni. Wiem, że tego białka jest mało, ale brak mi inwencji z czego je brać. Co do wędliny to tak określiłam na 1 plaster, który akurat wtedy jadłam ;) Czy Wy żyjecie z wagą na stole?:) Wydaje mi się to kłopotliwe, żeby wszystko cały czas ważyć. Wiem, że pewnie to potem wprawa robi swoje, ale [...]

w sumie nędza ale co zrobic,mogę tylko rzeźbić.. czego i tak nie robię

Tak tylko że ja jeszcze nie mam czego rzeźbić, najpierw muszę zrzucić i to sporo:) Mogę te zajęcia traktować jako aeroby w dni bez siłowni? Jutro mam trening, przyłożę się bardziej:)

[...] Jak na razie taka filozofia się sprawdza - chyba, że życie wywinie figla i trzeba będzie szybciej działać ;) Życzę wszystkim, aby każdy z nas miał w sobie spełnienie i radość z tego co robi i do czego dąży :) Możliwe jest wszystko - trzeba tylko w to i w siebie wierzyć. Ty zrobiłaś przemianę roku jak dla mnie. Kolejny rok nie będzie gorszy.

[...] okna glowka mlodzienca krzyczacego jakiegos szczurka , odjedz ty , rusz sie i cos tam moze jeszcze , jako ze nie bylem jakos skory do zartow podszedlem i spytalem sie czy czego ode mnie chce, i zeby moze troche grzeczniej sie odzywal , troche zmiarkowal bo powiedzial juz do mnie per pan i patrzyl sie w liczniki, czy moze pan odjechac bo [...]

[...] Ale jakby nie bylo, zahamowanie wrostu zawsze powiazane jest z ekspresja genow- czynniki srodowiskowe (jak np. kofeina) powoduja ich wlaczanie/wylaczanie, a tym samym zmiany w produkcji hormonow i bialek sygnalizacyjnych, czego wynikiem jest np. przedwczesna mineralizacja kosca. Hehe, zaraz ktos mi napisze, ze sie madrze

Witam. Odwiedziłem mojego endokrynologa. Tak jak przewidywałem nie zmienił dawki nie dał nic na zbicie Estro, kazał brać co 14 dni. Zauważył że za bardzo mnie to nie satysfakcjonuje i dał mi kontakt do Prof. Rabijewsiego w Warszawie. Umówiłem się na wizytę (300 zł wizyta – masakra !!!), przedstawiłem problem ostatnie wyniki jak powyżej (Iniekcja [...]

Witam. Odwiedziłem mojego endokrynologa. Tak jak przewidywałem nie zmienił dawki nie dał nic na zbicie Estro, kazał brać co 14 dni. Zauważył że za bardzo mnie to nie satysfakcjonuje i dał mi kontakt do Prof. Rabijewsiego w Warszawie. Umówiłem się na wizytę (300 zł wizyta – masakra !!!), przedstawiłem problem ostatnie wyniki jak powyżej (Iniekcja [...]

Dobra,moge sie poswiecic.Czego sie nie zrobi dla walki o kase %-) wikt-priv ;) Zmieniony przez - BC_ w dniu 2012-01-02 17:26:38

[...] z panującymi tutaj zwyczajami, ale ostatnio obniżyłam białko tak do 90-100 g i nie wiem czemu, ale chyba czuję się lepiej. Oczywiście w zamian węgle poszły znaczenie wyżej (czego oczywiście panicznie się boję %-) ). Wiem, że kombinuję, ale wkurza mnie to, że na nic moje ciało nie reaguje - normalnie grochem o ścianę. EDIT: Mam jeszcze taki [...]

[...] zwiększał tylko będę się starał poprawić technikę z odkładaniem. Położenie głowy do poprawy. Wiosłowanie - nie czuje najszerszych, ponieważ: 1) zła technika, 2) nie mam czego czuć. Nie jestem zadowolony, dużo błędów. Rehab 2. SWS 3x10 No money 3x10 Rotacja zewnętrzna do góry 3x10 Plank 3x20s + rozciąganie Filmy [...]

[...] mam taki staz nie znaczy ze bralem caly czas,teraz akurat troche polepszyla mi sie sytuacja finansowa i moge sobie pozwolic na conieco!!!pozas tym nie jest mi wszystko jedno czego ile bede bral,bo napisalem wyraznie ze np,tren 400-600 czyli od do,i nie bede tu pisal jak dzieci w przedszkolu ile czego w jaki dzien tygodnia,a czas 8-10tyg,tez [...]

Pieruńsko bolą mnie plecy w odcinku szyjnym i piersiowym ale to nie zakwasy. Raczej jakby ciąną ścięgna. Budziłam się w nocy, bo przy każdej zmainie pozycji rwało jak cholera. Ktoś ma jakiś pomysł od czego to może być? Dziś nie ćwiczyłam, ale jutro już bym chciała. Tylko nie wiem czy mogę?:-?

Iza, muszę mieć jasność, więc, wybacz te "parę" pytań%-).%-) 1.Wyrównaj tłuszcze- czyli każdego dnia równiutko 70, a nie raz 70 raz 65, tak? 2.Liczyć warzywa wszystkie tj. sałata, ogórek, szparagi itp. wrzucać w rozpiskę? 3. Po tej diecie rozpocznij 3 dniami tylko z zielonymi warzywami oraz proporcjami B/T 20%/80%- tego nie łapię. Co z kaloriami, [...]